Haluatko läskit pois ja lisää lihasta? Juo perkele maitoa!
Uuden tutkimuksen mukaan maito on hyödyllisempää kestävyysurheilussa kuin urheilujuomat.
Kanadalaistutkijat vertailivat maidon ja urheilujuoman vaikutuksia naiskestävyysurheilijoiden lihasmassan kasvuun sekä rasvan palamiseen. Aiemmin on tutkittu maidon vaikutuksia miespuolisiin urheilijoihin, ja nyt tutkijat halusivat selvittää miten maito vaikuttaa naisiin.
Tutkimukseen osallistui aktiivisesti urheilevia naisia 12 viikon ajan. Kukin harjoitteli viisi kertaa viikossa. Tutkittaville annettiin rasvatonta maitoa tai hiilihydraattipitoisia juomia. Ensimmäinen juoma nautittiin heti harjoituksen jälkeen ja toinen tunnin kuluttua treenin loppumisesta.
Tulosten mukaan lihasmassa kasvoi sekä maitoa juoneilla että hiilihydraattipitoista juomaa juoneilla, mutta maito kasvatti lihasmassaa enemmän. Rasvakudos pienentyi enemmän maitoa juoneilla naisilla.
Tutkijoiden mukaan maidon etuina ovat proteiini, kalsium sekä D-vitamiini. Maito sisältää myös aminohappoja, jotka auttavat lihasmassan kasvussa. Kalsium edesauttoi rasvan palamista, eli mitä enemmän kalsiumia veressä on, sitä tehokkaammin rasvaa hävisi.
Tutkimuksen toteutti the Natural Sciences and Engineering Research Council (NSERC) of Canada.
KYSY PROPECIALTA,,,KYLLÄ CRACKHUORA TIÄTÄÄ,,,,
AMATÖÖRI,,NELIKYMPPINEN ÄIJÄ JA VITTU KUSEE HOUSUUN,,,,,,,,,
MMMMMM,,,,,,GRILLI-KANAA EIKÄ MITÄÄ VITUN SILLI-KALAA,,,,,
Amerikkalaisopiskelija Jennifer McCreight, 22, päätti perustaa Facebookiin ryhmään, jonka tarkoituksena on kritisoida Hojatoleslam Kazem Sedighin sanoja.
Opiskelijan Boobquake-ryhmän tarkoituksena on kehottaa naisia paljastamaan tänään rintansa. Siihen on liittynyt tähän 185 000 osallistujaa.
Washingtonissa ja Vancouverissa kaavaillaan täksi päiväksi Boobquake-tilaisuuksia, joissa tuhannet naiset saavat paljastaa tänään niin paljon kuin kehtaavat ja vaikutuksia mitataan seismologisilla testeilllä.
– Tämä alkoi vitsinä. En uskonut, että olisin voinut saavuttaa tällä näin paljon huomiota, McCreight selittää.
Kannattajat ovat lähettäneet Facebook-ryhmän sivuille asiaankuuluvia kuvia itsestään protestoidakseen iranilaisen väitteitä.
SIIS ENMÄÄ TIÄ JÄRISTYXISTÄ MUTTA JOTAINHAN SIINÄ TAPAHTUU SIIS JOTAI MAAGISTA JA NÄTTIÄ…..,,,,SIIS TÄÄ KEVÄT/KESÄ ON SIIS VAARALLISTA AIKAA KU MUIJAT ALKAA NÄYTTÄÄN PALJASTA PINTAA KU SÄÄ LÄMPENEE HUH,,,SIIS ÄIJÄT AJAA KOLAREITA, NISKAT VÄÄNTYY,,KÄVELEE TOLPPIA JA VITUN SEINIÄ PÄIN JA SIIS KAIKKEE,,,ON SE HULLUA!!!
NIIN SANOKO JOKU LAPSELLINEN VITTUPÄÄ JOSKUSJOTAI ETTÄ TOI JESSICA SIMPSON OLIS JOTENKI HUONOSSA KUNNOSSA TAI SIIS MITÄ VITTUA????TOIHA ON HUIKEESSA KUNNOSSA??,,,,,,,,HUH!!!!!!!!,MÄÄ SÖISIN TON KANSSA TIÄXÄÄ MERENLIHA KANATONNIKALALEIPIÄ KOSKAVAA MORRJESS,,,,,KATOS MUUTE SILLÄO NÄLKÄNEN PILLU SYÖ BIKINITKI,,
KOIRA RAISKAS POJAN,,,TOI POIKA EI TUU SELVIIN TOSTA,,,
MAAILMAN KALLEINTA SHAMPPANJAA???,,PALJOKO?? NOOHHH,,,HALVALLA LÄHTEE,,,,,TOI PULLO VAAN 2 MILJOONAA,,,,ELÄMÄ ON,,,,
KOIRANPENTUU PYYSI MUTTA SAIKI HIIREN,,,MIKÄ VITUN LAMA!
Johanna Tukiainen ja lappilaismies kihloihin
– Mulla olisi ilouutinen, haluaisin kertoa aamulähetyksessä. Mä olen mennyt kihloihin, Johanna intoili.
Tukiainen on Ivalossa keikalla ja hän kihlautui jo pidemmän aikaa tuntemansa lappilaisen miehen kanssa. Miehen nimi on Arto.
– Hän kosi polvillaan romanttisesti. Heinäkuun lopulla mennään naimisiin. Ollaan tosi vakavissaan, Tukiainen kertoo Novassa.
VAPPUNA POLVILLAA?? KUINKA VITUN KÄNNISSÄ??,,,MIETTIKÄÄ ARTON MORKKISTA KUN PAINISKELETTE OMIEN VAPPU-KRAPULA-MORKKISTEN KESKELLÄ..AINA JOLLAIN MENEE HUONOMMIN,, VITTU HUH,,,,ONNEA PARILLE!!
KOMEE MUOVIKUKKA,,,MUOVIKUKAT ON KYLLÄ KÄTEVIÄ….EINYMITÄÄ..
MIELENKIINTOSTA,,,,,HHHMMMMMMMMMMMM
NOVITTU!
Vittu helemee! Batman tulee taas!
Kahden edellisen osan ohjaaja Christopher Nolan palaa puikkoihin myös uuteen tarinaan, kertoi Hollywood Reporter -lehti. Uuden elokuvan käsikirjoitusta työstetään parhaillaan. Nolan ja käsikirjoittaja David Goyer pohtivat muun muassa sitä, pitäisikö Batmanin arkkivihollisen Jokerin palata kuvioihin. Jokeria edellisessä elokuvassa esittänyt Heath Ledger kuoli ennen Yön ritarin ensi-iltaa.
Sen sijaan nimiroolia esittänyt Christian Bale on sanonut palaavansa Batmaniksi, mikäli Nolan ohjaa jatko-osan.
Vuonna 2008 julkaistu Yön ritari on yksi maailman kaikkien aikojen menestyneimpiä elokuvia. Yön ritari tuotti lippuluukuilla maailmanlaajuisesti hieman yli miljardi dollaria.
MAHTAVAA SETTIÄ TAAS TULOSSA JA TÄRKEETÄ NY ETTÄ TOI CHRISTIAN BALE SAADAAN TOHO MUTTA VITTU JÄTTÄKÄÄ NY TOI JOKERI JO RAUHAA,,,HEATH LEDGER VETI JO NIIN UPEET POHJAT ENKAT TOHO JOKERI ROOLIIN ETTÄ SIIHEN EI PYSTY EIKÄ TARVI VITTU ENÄÄ KOSKEE TIÄXÄÄ KUKAA!!,,,UUTTA HAHMOO KEHIIN,,!!
MÄÄ EN EDES TIEDÄ MISSÄ SIJAITSEE STONDIS-VUORI….
MONTAKO TASKUMATTIA OLI MESSISSÄ???
HUIPPUA RÄSSIÄ…HYADES JA PETRI THRASH MOSHAA!!!!
